Po božičnih praznikih in ob bližajočem se novem letu marsikdo nagnjen k prevrednotenju svojega življenjskega sloga in postavljanju novoletnih zaobljub. Te resolucije pogosto vključujejo odločitev o izgubi teže ali začetku bolj zdravega načina življenja. Katere aplikacije vam lahko pomagajo pri tem?
Lahko bi vas zanimalo
Tabele kalorij
Pri hujšanju je potrebno spremljati vnos in porabo energije. Češka aplikacija, imenovana Calorické tablé, vam omogoča beleženje, kaj ste pojedli in popili čez dan, tako ročno kot s skeniranjem črtne kode z embalaže. V aplikaciji lahko beležite tudi svojo telesno aktivnost in postavljate omejitve vnosa kalorij in makrohranil.
Fotogalerie
MyFitnessPal
MyFitnessPal je zelo priljubljena aplikacija, ki se uporablja za beleženje vnosa hrane, vnosa tekočine ali telesne aktivnosti. V aplikaciji MyFitnessPal lahko tudi sami enostavno nastavite svoje omejitve za posamezne parametre, aplikacija vključuje tudi koristne nasvete, trike in članke na temo zdrave prehrane, hujšanja in gibanja.
7-minutna vadba
Nimate preveč časa za vadbo ali preprosto nočete porabiti niti ene ure na dan za vadbo? Tudi samo sedem minut vadbe bo pomagalo. Aplikacija Seven – 7 Minute Workout ponuja kratke, a zelo učinkovite vadbene rutine za vsak dan in priložnost. Tukaj lahko nastavite tudi vadbo z lastno težo brez opreme in prilagodite posamezne vaje in serije.
Joga Dnevni fitnes
Imate raje jogo? Potem na vašem pametnem telefonu ne sme manjkati aplikacija z imenom Yoga Daily Fitness, ki ponuja številne posamezne vaje kot tudi celotne sklope s področja joge. Aplikacija vsebuje razumljiva in ilustrativna navodila za vaje, zato je primerna tudi za popolne začetnike.
Fotogalerie
Zombies, Run!
Bi radi začeli teči po novem letu, pa preprosto ne uživate v teku? Poskusite popestriti svoj tek - igra Zombies, Run! prisilila vas bo v beg, hkrati pa vas bo premaknila v svet, kjer se morate boriti z zahrbtnimi zombiji in opravljati vse vrste pomembnih nalog. Vaša telesna pripravljenost se bo izboljšala, ne da bi imeli občutek, da izvajate tekaško vadbo.
