Poletje se počasi bliža in z njim marsikdo meni, da bi moral zares začeti nekaj ukreniti glede svoje forme. Če ste bili do sedaj precej leni in niste ravno športni tip, vas tudi najboljša aplikacija na svetu do poletja ne bo spremenila v izklesanega profesionalnega športnika. S pomočjo ene izmed aplikacij, ki vam jih predstavljamo v današnjem prispevku, pa lahko izboljšate svojo formo in morda celo stopite na pot k bolj zdravemu življenjskemu slogu.
Fitificirajte
Fitify je domača aplikacija, ki jo izdelujejo pravi profesionalci. Ponuja vadbene načrte za uporabnike na različnih stopnjah in z različnimi zahtevami, uporabljate pa ga lahko tako za vaje z lastno težo kot za vaje s pripomočki. Aplikacija vključuje sklope za raztezanje, ohlajanje in začetno ogrevanje, na voljo so tudi elementi joge, vaje za gibljivost ali vadba, ki se osredotoča na določene dele telesa.
Trening klub Nike
Aplikacija Nike Training Club ponuja vadbene bloke različnih dolžin, ki vključujejo tudi videoposnetke z navodili in animacije. Vaje lahko izberete glede na vaše želje, stopnjo ali morda orodja, ki jih imate na voljo. NTC ponuja celo vrsto različnih vrst vadbe, od treninga z utežmi do HIIT ali joge do vaj za izboljšanje gibljivosti.
Fotogalerie
Dnevni treningi
Aplikacija Daily Workouts vam prinaša niz vaj, ki trajajo od pet do trideset minut. Tukaj boste našli vaje za vadbo z lastno težo in s pripomočki, aplikacija ponuja bloke za vadbo celega telesa, kot tudi za vadbo posameznih delov telesa. Daily Workouts vključuje tudi videoposnetke z navodili, časovnik, aplikacija pa lahko v večini primerov deluje tudi brez povezave.
Joga | Dol pes
Če imate pri vadbi raje jogo, lahko preizkusite aplikacijo Yoga | Dol Dog. Tu boste našli vadbene bloke za začetnike in napredne uporabnike, izbirate pa lahko med več različnimi nasveti za jogo. Aplikacija Down Dog ponuja možnost izbire med več trenerskimi glasovi, dinamično glasbeno spremljavo in možnost sinhronizacije med več različnimi napravami.
Uradna 7-minutna vadba J & J
Se vam zdi, da čez dan res nimate časa za pravo vadbo? Zagotovo lahko vsak najde sedem minut za vadbo in takim uporabnikom je namenjena aplikacija J & J Official 7 Minute Workout. Kot že ime pove, boste našli sedemminutne bloke vaj, v katerih bo uporabljen vsak del vašega telesa. Vadbene bloke lahko sestavljate tudi sami, obstaja tudi možnost upravljanja glasbe in zvoka ali morda videoposnetkov z navodili za posamezne vaje.
Fotogalerie
