Zunaj se počasi ohlaja in za nekatere to pomeni postopno opuščanje telesnih aktivnosti na prostem. Če tudi vi sodite med tiste, ki ne marajo teči zunaj ali telovaditi na igrišču v mrazu, se lahko vadbe lotite kar doma s pomočjo ene izmed aplikacij, ki vam jih predstavljamo v današnjem članku.
Lahko bi vas zanimalo
Fitificirajte
Naš izbor bomo začeli z zelo uspešno domačo aplikacijo Fitify. V tej aplikaciji boste našli prilagojene načrte vadbe, vadbene bloke do 30 minut, pa tudi možnost izbire lastnih vaj. Fitify ponuja vse vrste vaj, za začetnike in napredne, s pripomočki ali brez. Aplikacijo smo razvili v sodelovanju s strokovnjaki.
Trening klub Nike
Če iščete aplikacijo za domačo vadbo, ki je 5 % brezplačna in brez oglasov, poiščite Nike Training Club. Nike Training Club ponuja vadbe, ki trajajo od 30 do XNUMX minut. Izberete lahko vrsto vadbe, mišično skupino, ki jo želite ciljati, kot tudi težavnostno stopnjo vadbe. Poleg tega NTC ponuja tudi obsežnejše programe vadbe vseh vrst ter koristne namige, nasvete in trike.
Fotogalerie
Freeletics
Freeletics je tudi priljubljena aplikacija za vadbo doma. V aplikaciji Freeletics bodo na svoj račun prišli tako ljubitelji HIIT vadb kot tisti, ki se želijo okrepiti – bodisi z lastno težo bodisi z utežmi, pa tudi tekači. Poleg videoposnetkov z navodili in animacij Freeletics ponuja tudi funkcijo glasovnega trenerja in prilagodljive načrte vadbe za vaditelje vseh stopenj.
Fotogalerie
Sedem – 7 minutna vadba
Veliko ljudi pravi, da nimajo dovolj časa čez dan za vadbo. A aplikacija Sedem - 7 Minute Workout vas bo prepričala, da vam lahko koristi že sedem minut gibanja na dan. Aplikacija vam bo ponudila pametno sestavljene sedemminutne vadbene bloke, med katerimi se boste raztegnili, pospešili srčni utrip in prispevali k svoji splošni telesni pripravljenosti. Morda boste celo presenečeni, koliko lahko za človeka naredi le sedem minut vadbe.
Fotogalerie
