Videoigre pogosto veljajo za hobi lenih oseb, vendar se je njihov sloves v zadnjih letih izboljšal. Medtem ko se je nekoč mislilo, da spodbujajo antisocialno vedenje in vodijo k povečanju nasilnih zločinov med najstniki, se zdaj razume, da so lahko dejansko zelo koristne. Navsezadnje raziskave kažejo, da lahko video igre dejansko precej pozitivno vplivajo na vaše zdravje. To za marsikoga ne bo veliko presenečenje. Konec koncev, če o tem logično razmišljate, mora imeti nekaj koristi od dolgega sedenja ob igranju video iger. Tukaj je torej 5 razlogov iz Сz.depositphotos.com, zakaj so video igre dobre za vaše zdravje:
Video igre lahko izboljšajo vaš vid
Prvi razlog, zakaj so video igre dobre za vaše zdravje, je, da lahko izboljšajo vaš vid. Ko govorimo o viziji, pravzaprav govorimo o dveh različnih stvareh. Najprej govorimo o vaši ostrini vida – kako jasno vidite stvari. Nato govorimo tudi o vaši ostrini vida – to je, kako dobro vidite v različnih okoljih, vključno z različnimi svetlobnimi pogoji. Med tema dvema stvarema obstaja povezava: svojo ostrino vida lahko izboljšate z vadbo vizualnih spretnosti. Eden najboljših načinov za to je igranje video iger. Bolje kot vidite, bolje lahko igrate igro. Video igre lahko izboljšajo vaš vid, ne glede na to, ali ste v temi ali v sobi z zagrnjenimi zavesami.
Video igre vam pomagajo zgraditi mišice, moč in prožnost
Drugi razlog, zakaj so videoigre dobre za vaše zdravje, je, da vam lahko pomagajo zgraditi mišice, moč in prožnost. Morda na to niste pomislili, a pri igranju videoiger dejansko uporabljate vse glavne mišične skupine. Ne glede na to, ali uporabljate igralno ploščo, tipkovnico ali miško, se vaše dlani, roke, ramena in prsni koš premikajo. Med igranjem iger lahko celo raztegnete svoje mišice in povečate svojo prožnost. Morda ne mislite, da telovadite, ko igrate videoigre, a dejansko ste. To še posebej velja, če igrate aktivno videoigro, kot je nogomet, košarka ali baseball.
Fotogalerie
Video igre vam lahko pomagajo pri izgubi teže
Tretji razlog, zakaj so video igre dobre za vaše zdravje, je, da vam lahko pomagajo pri hujšanju. Čeprav bi morda mislili, da je večurno sedenje ob igranju video iger len način hujšanja, je pravzaprav ravno nasprotno. Med vadbo vaše telo razgradi ogljikove hidrate v mišicah in jih spremeni v energijo. Če te energije ne porabite, jo bo vaše telo shranilo kot maščobo. Zato, več ko telovadite, več teže lahko izgubite. Eden najboljših načinov za hujšanje je vadba, najboljša vrsta vadbe pa je aerobna vadba. Aerobna vadba porabi več kalorij kot katera koli druga vrsta vadbe. Med aerobno vadbo je vaš srčni utrip višji kot običajno. Igranje video iger prav tako poveča vaš srčni utrip. In ko je vaš srčni utrip višji, porabite več kalorij. Tako kot izgradnja mišic in prožnosti, igranje video iger deluje na celotno telo. Poleg tega so video igre pogosto konkurenčne. To pomeni, da se boste verjetno gibali in še bolj pospešili srčni utrip. Tako kot mnoge športe je tudi videoigre mogoče igrati na spletu ali s prijatelji in so lahko neskončno bolj zabavne, kot če bi šli sami na sprehod.
Fotogalerie
Video igre so lahko odličen način za druženje in sklepanje prijateljstev
Četrti razlog, zakaj so videoigre dobre za vaše zdravje, je, da so lahko odličen način za druženje in sklepanje prijateljstev. Ko igrate spletno videoigro, boste verjetno prišli v stik s številnimi drugimi igralci. Tako zlahka najdete prijatelje. Vendar ne le v spletnih igrah lahko spoznate ljudi. Če se ukvarjate s športom, kot sta nogomet ali golf, lahko spoznate ljudi okoli sebe in se spoprijateljite z njimi. Ko igrate športne igre, lahko komunicirate z drugimi igralci, tako da zlahka sklepate prijateljstva. Sklepanje prijateljev je dobro za vas in lahko izboljša vaše zdravje in dobro počutje. Video igre so torej dobre za vas, saj vam lahko omogočijo spoznavanje in sklepanje prijateljstev. Video igre lahko igrate na spletu ali s prijatelji osebno. To vam lahko pomaga sklepati prijateljstva in se družiti, prav tako pa lahko izboljša vaše zdravje.
Video igre lahko pomagajo pri lajšanju stresa in tesnobe
Peti razlog, zakaj so videoigre dobre za vaše zdravje, je, da lahko pomagajo pri lajšanju stresa in tesnobe. To še posebej velja, če igrate akcijske video igre. Akcijske video igre imajo običajno hiter tempo, kar lahko izboljša vaše razpoloženje. Ko igrate akcijsko video igro, se osredotočite na igranje igre, tako da ne razmišljate o drugih stvareh. To pomeni, da ne razmišljate o stvareh, ki vam povzročajo stres ali tesnobo. Ko igrate akcijsko video igro, uporabljate koordinacijo oči in rok, zaradi česar se lahko počutite dobro.
Zaključek
Igranje videoiger ima številne prednosti, vključno z izboljšanjem vida, hujšanjem, krepitvijo mišic in moči, druženjem in sklepanjem prijateljstev ter lajšanjem stresa in tesnobe. Ker je najboljši način za ohranjanje zdravja ta, da ostanete aktivni, so videoigre lahko dober način za ohranjanje kondicije. Prav tako vas lahko spodbudijo, da greste ven in spoznate druge ljudi. Torej, ko imate prosti čas v službi, ne sedite doma in ves dan ne igrajte videoiger. Pojdite ven, bodite aktivni in počnite stvari, ki izboljšujejo vaše zdravje.
