Si tudi vi redno postavljate novoletne zaobljube, kako želite izgubiti kilograme, pridobljene ne le med božičnimi prazniki, ampak biti idealno vitki za kopalke za poletno sezono? In kako se bo izkazalo? Ne morete trajati dlje kot februarja? Za vas smo izbrali najboljše aplikacije, ki vam bodo pomagale izpolniti vaše novoletne zaobljube.
Lahko bi vas zanimalo
MyFitnessPal
Prvi namig je svetovno priljubljena aplikacija za bolj zdrav življenjski slog MyFitnessPal. Je vse-v-enem sledilnik hrane, števec kalorij, sledilnik makrov, aplikacija za zdravje in sledilnik telesne pripravljenosti. Aplikacija vam omogoča, da spoznate svoje navade, vidite, kako jeste, se pametneje odločite za hrano, poiščete motivacijo in podporo ter dosežete svoje zdravstvene cilje.
Fotogalerie
Izgubi ga!
Če iščete bolj prilagojeno aplikacijo kot MyFitnessPal, je Lose It odlična možnost. Aplikacija vam omogoča, da določite cilje izgube teže in spremljate svojo prehrano, hrano in vadbo. Svojo hrano lahko fotografirate, da zabeležite, kaj ste zaužili, določite cilje makro diete za načrte za hujšanje in izberete recepte po meri, ki točno ustrezajo vašim potrebam.
Lifesum
Lifesum vam ponuja popolne načrte obrokov za vsako vrsto diete in vaš cilj, skupaj z zdravimi recepti, ki vam pomagajo ustvariti uravnoteženo prehrano. Ponuja tudi zelo jasen uporabniški vmesnik za sledenje kalorijam. Na žalost boste za sinhronizacijo s storitvami tretjih oseb potrebovali plačljivo naročnino, kar bo nekatere uporabnike morda odvrnilo.
Mealime
Začetek katere koli diete je lahko težak. Ne samo, da morate spremljati svoje prehranjevalne dejavnosti, ampak morate tudi veliko načrtovati. Vseh sestavin za skrbno pripravo obrokov znotraj določene diete ni lahko kupiti. Zato je Mealime tukaj, da vam pomaga načrtovati obroke za vas in vašo družino ter ustvariti nakupovalne sezname živil. Plačljiva naročnina vam omogoča dostop do podrobnih informacij o hranilni vrednosti, sledenje načrtu obrokov in ekskluzivne recepte.
BodyFast občasno postenje
Zadnji nasvet je aplikacija BodyFast Intermittent Fasting, ki vam omogoča varen in učinkovit načrt postenja. Vključuje recepte, načrte postenja, nasvete za treniranje ter sledenje hrani in vodi. Z njim boste izvedeli, kaj jeste in kako posamezna faza vpliva na vaše telo. Poleg tega boste imeli dostop do trenerja BodyFast, sledilnikov s časovniki in opomniki ter načrtov, prilagojenih vašim prehranskim potrebam in ciljem.
Fotogalerie
