Morda je vsakdo zaskrbljen za svoje zdravje. Vestna in vztrajna skrb zanj terja veliko energije in časa ter zahteva veliko truda na več področjih, od prehrane do rednih pregledov pri zdravniku. Katere aplikacije vam bodo pomagale spremljati in izboljšati svoje zdravje?
Preprečevanje
Preventivni pregledi pri splošnih zdravnikih in specialistih vsekakor niso vredni podcenjevanja. Če vas skrbi, da ne boste mogli spremljati datumov naročil, lahko uporabite aplikacijo Preventivka. Ta aplikacija vam bo pomagala skrbeti za vaše zdravje, ponujala bo informace o poteku in koristih individualnih preventivnih pregledov, nenazadnje pa vam bo ponudila tudi možnost vpisa terminov pregledov, za katere bo nato poskrbela namesto vas.
Fotogalerie
Google Fit
Redna in kakovostna vadba je sestavni del skrbi za zdravje. Brezplačna aplikacija Google Fit vam lahko pomaga pri merjenju, zapisovanju, pa tudi pri motivaciji. Za vaše fitnes in vadbene dejavnosti vas Google Fit nagradi s kardio točkami, vam pomaga spremljati korake, porabljene kalorije in ponuja tudi možnost, da si sami postavite cilje in spremljate, kako dobro jih dosegate.
Notorije
Če za merjenje srčnega utripa uporabljate pametno uro ali zapestnico, lahko prenesete aplikacijo Welltory. Welltory je zelo uporabna aplikacija, ki ne le nenehno analizira izmerjene vrednosti vašega srčnega utripa, ampak lahko iz njih tudi potegne zaključke in priporočila za vas. Welltory vas lahko obvešča tudi o vašem spanju, pomembnejših spremembah, ponuja pa tudi uporabne nasvete, nasvete in trike za izboljšanje.
WaterMinder - Sledilnik vode
Upoštevanje režima pitja je eden temeljnih stebrov skrbi za zdravje. Toda včasih je težko zagotoviti, da pijete pogosto in v zadostnih količinah. Prav pri tem vam lahko pomaga aplikacija z imenom WaterMinder, ki ponuja možnost vnosa zaužite tekočine, vključno s količino in vrsto pijače (da vam ne bodo hvalili kave, vina in alkoholnih koktajlov) ter prav tako vam bo pomagal izračunati ustrezno količino tekočine, ki bi jo morali zaužiti čez dan.
Fotogalerie
Tabele kalorij
Poleg vnosa tekočine morate pri skrbi za fizično zdravje paziti tudi na prehrano. Priljubljena aplikacija Calorie Chart vam omogoča, da ne vnesete le tega, kar ste pojedli, ampak vam tudi pomaga beležiti in spremljati vaše gibanje ali vnos tekočine. Poleg tega ponuja tudi možnost nastavitve kaloričnega cilja, makrohranil, našli pa boste tudi veliko okusnih receptov.
Fotogalerie
