Spanje je eden od osnovnih gradnikov našega fizičnega in duševnega zdravja. Eden od korakov k izboljšanju kakovosti spanja je njegovo spremljanje. Pri tem vam lahko pomagajo številne aplikacije. V današnjem članku si skupaj poglejmo najboljše aplikacije za sledenje spanju Galaxy Watch.
Lahko bi vas zanimalo
Ciklus spanja: sledilnik spanja
Sleep Cycle je priljubljena in med uporabniki preizkušena aplikacija za sledenje spanja na več platformah. Poleg funkcije spremljanja spanja ponuja tudi tako imenovano pametno budilko, ki vas tako rekoč neboleče zbudi v trenutku, ko je vaš spanec najlažji. Sleep Cycle vam prikazuje podrobnosti vašega spanja v jasnih grafih, ponuja možnost snemanja zvoka med spanjem in še veliko več.
Fotogalerie
Spi Android
Če želite podpreti domačega ustvarjalca, lahko prenesete aplikacijo Sleep as Android avtorja Peter Nálevka. Ta aplikacija ponuja možnost spremljanja spanja in vrednotenja ustreznih parametrov, zbudi pa vas lahko tudi s tako imenovano pametno budilko, torej v najlažji fazi spanja. Aplikacija ponuja tudi dodatne funkcije, kot je preprečevanje smrčanja.
Fotogalerie
Google Fit
Google Fit vam lahko pomaga tudi spremljati spanje. Njegova prednost je večnamenskost – zato ga lahko uporabljate tudi za spremljanje svojih fitnes aktivnosti in zdravstvenih funkcij.
Notorije
Če vas zanima predvsem delovanje srca med spanjem, lahko preizkusite aplikacijo Welltory. To ni orodje, namenjeno predvsem spremljanju spanja, ampak aplikacija, ki spremlja spremenljivost vašega srčnega utripa. Če ste tudi aktivni, vam lahko Welltory pove, kakšno intenzivnost treninga bi morali opraviti tisti dan. Seveda je samoumevna tudi analiza dolžine posameznih faz spanja in temu primerna razlaga.
Merilnik srčnega utripa za Wear OS
HearRate Monitor, tako kot že prej omenjeni Welltory, ni aplikacija namenjena predvsem spremljanju spanja, bo pa zagotovo prišla prav, če boste srčni utrip spremljali tudi ponoči. Ponuja zanesljivo in podrobno merjenje srčnega utripa ter vam vse pomembno pove v jasnih tabelah in grafih.
Fotogalerie
